정보가 있는 일상생활

건설공사의 품질을 확보하기 위해 품질관리계획 과 품질관리자 선임 및 배치기술은 건설기술 진흥법에 기준을 정해 놓았습니다. 건설기술 진흥법을 통해서 알아보겠습니다. 건설기술 진흥법 제 55조 제2항(건설공사의 품질관리) 제55조(건설공사의 품질관리 ) ① 건설사업자와 주택건설등록업자는 대통령령으로 정하는 건설공사에 대하여는 그 종류에 따라 품질 및 공정 관리 등 건설공사의 품질관리계획(이하 “품질관리계획”이라 한다) 또는 시험 시설 및 인력의 확보 등 건설공사의 품질시험계획(이하 “품질시험계획”이라 한다)을 수립하고, 이를 발주자에게 제출하여 승인을 받아야 한다. 이 경우 발주청이 아닌 발주자는 미리 품질관리계획 또는 품질시험계획의 사본을 인ㆍ허가기관의 장에게 제출하여야 한다. <개정 2019. 4. 30.>   ② 건설사업자와 주택건설등록업자는 품질관리계획 또는 품질시험계획에 따라 품질시험 및 검사를 하여야 한다. 이 경우 건설사업자나 주택건설등록업자에게 고용되어 품질관리 업무를 수행하는 건설기술인은 품질관리계획 또는 품질시험계획에 따라 그 업무를 수행하여야 한다. <개정 2018. 8. 14., 2019. 4. 30.>   ③ 발주청, 인ㆍ허가기관의 장 및 대통령령으로 정하는 기관의 장은 품질관리계획을 수립하여야 하는 건설공사에 대하여 건설사업자와 주택건설등록업자가 제2항에 따라 품질관리계획에 따른 품질관리를 적절하게 하는지를 확인할 수 있다. <개정 2019. 4. 30.>   ④ 품질관리계획 또는 품질시험계획의 수립 기준ㆍ승인 절차, 제3항에 따른 품질관리의 확인 방법ㆍ절차와 그 밖에 확인에 필요한 사항은 대통령령으로 정한다. 건설기술 진흥법 시행령 제 90조 4항(품질시험 및 검사) 제91조(품질시험 및 검사) ① 법 제55조제2항 전단에 따른 품질시험 및 검사(이하 “품질검사”라 한다)는 한국산업표준, 건설기준 또는 국토교통부장관이 정하여 고시하는 건설공사 품질검사기준에 따라 실시해야 한다. <개정 2014

장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작됩니다. 수 많은 무선 미니 선풍기중 2023년 올해 가장 핫한 성능으로 무더위를 한방에 날려버릴 강력한 무선 미니선풍기 Kica jet fan2를 소개합니다. 2023년 가장 핫한 미니 제트팬 Kica jet fan2 많은 휴대용 무선 미니 선풍기중 올해 가장 핫한 제품인 'Kica jet fan2'입니다. 일반적인 선풍기와 다르게 최대 100,000RPM(초당 20m의 풍속)까지 출력이 가능한 브러쉬 리스 모터를 채택하여 강력한 성능에서 발휘되는 바람으로 순식간에 땀을 날려버리는 제품입니다.  Kica jet fan2 제품이미지 다양한 컬러로 제품이 판매되고 있어, 취향에 맞는 색상선택이 가능합니다.  Kica Jet Fan2의 자세한 성능 및 사양을 알아보겠습니다.  강력한 무선 미니 선풍기 Kica jet fan2의 성능 Kica jet fan2 의 가장 큰 장점은 작은 크기와 어울리지 않는 강력한 성능입니다.  강력한 브러쉬 리스 모터 탑재로 최대 100,000RPM 까지 출력을 발생시킵니다. 컴팩트한 사이즈에서 오는 휴대 편의성 (길이: 124mm, 송풍구 폭: 30mm, 손잡이: 35mm)  대용량 배터리로 충분한 사용시간 확보(1100mAh 대용량 배터리 탑재) 튼튼하지만 가벼운 알류미늄 바디 채용(견고한 내구성 및 뛰어난 발열성능) 섬세한 바람 세기 조절로 인해 다양한 용도로 사용 가능. USB-C 타입 충전으로 편리한 충전이 가능 활용도를 높여주기 위한 다양한 종류의 노즐 Kica jet fan2는 강력한 모터 성능 뿐만 아니라, 다양한 상황 및 용도에 맞게 사용이 가능하게 해주는 노즐로 인해 활용도를 높이 제품입니다.  추가 구입이 가능한 캠핑, 물놀이 시 힘들게 바람을 주입해야 했던 에어 매트, 튜브에 맞춰 사용하면, 더운 여름 더 이상 힘들 이지 않고 빠르게 바람을 주입이 가능합니다. 이거 하나면 바람을 넣기 위해 고생은 안녕입니다.  또, Kica jet fan2는 제트팬 방식으로

최근 '신림동 칼부림'사건으로 일면식 없는 사람으로 부터 무차별 공격 행위가 높아졌습니다. 이런 무차별 공격으로 자신을 보호 할 여성용 필수 호신 용품을 추천 합니다.  호신용품이란? 호신용품은 위험으로 부터 몸을 보호하기 위한 물건을 말합니다. 최소한의 무력으로 범죄자를 제압할 의무가 있는 일선 경찰관 부터 일반인 들까지 다양한 계층에서 사용합니다.  경고나 도움을 요청하거나, 신체를 보호하는 것부터 상대에게 위해를 가하거나, 위협을 주는 것 까지 다양한 것을 포함하는 용어입니다. 방어 및 저항용 호신용품 페퍼 스프레이 : 호신용으로 개발된 스프레이 입니다. 식물성 최루액 이나 캡사이신,후추를 첨가한 액체를 위협을 가하는 대상의 얼굴에 발사하는 호신용품 입니다. 분사된 액체를 얼굴에 맞으면 호흡곤란이 발생하고, 약 1분 이상 무력화 시킬 수 있습니다.  이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다. 전기 충격기 : 강력한 전압으로 사람에게 감전을 일으켜 일시 무력화 하는 기계로 영어로는 스턴건(Stun gun)이라 부르며, 높은 전압으로 맞은 사람에게 고통을 가해 굴복 시키는 도구 이다. 단, 전류는 낮아서 단시간일 경우 크게 위험하지 않다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다. 가스총 : 최루가스를 발사하여 상대방을 제압하는 호신 용품 입니다. 최루 가스를 분사하는 가스총은 총포 소지허가증을 거주지 경찰서에서 받아야 하나 요즘은 최루가스 대신 최루액을 분사하는 제품이 판매되고 있어 별도 허가를 받지 않아도 됩니다.   이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 둔기형 호신용품 경찰봉 : 삼단봉, 곤봉이라고 하기도 하며, 알루미늄 등 금속으로 제작된 접이식 둔기형 호신용품 입니다. 경찰이 범인의 제압이나 폭력 시위 진압 등에 사용했지만, 최근 개인 호신용 제품이 많이 나오고 있고, 상대와 거리를 둔 상

20년동안 지속된 수면무호흡, 코골이를 치료하기위해 양압기 처방을 받고 6개월간 꾸준히 사용한 후기입니다. 양압기 순응과정, 순응기간, 사용후 달라진점, 삶의 질 변화에 대해서 하나하나 알려드리겠습니다. 양압기 처방후 첫날밤 수면무호흡과 심각한 코골이의 치료를 위해 대학병원에 방문하고, 진료와 수면다원검사를 통해 양압기를 처방받았습니다.  저는 수면자세에 따라 수면무호흡증의 증상이 경증에서 심각한 수치까지 다양하게 나타난 상태였습니다.  그렇게 양압기를 처방받고, 양압기의 공기압력까지 의사선생님께서 설정해주시고, 양압기를 임대하여 집으로 왔습니다.  그렇게 맞이한 사용 첫날밤, 코 크기에 맞는 마스크를 선택하고, 착용한뒤 밴드를 조여, 마스크를 밀착시켜 공기가 빠져나가지 않게 착용을 하고 잠자리에 들었습니다.  처음 양압기사용한날 꾹 참고참아 2시간후 벗어던지다. 평소보다 잠이 드는데 20분정도 더 걸렸습니다. 그렇게 잠에들고 2시간뒤에 잠에서 께어서 양압기의 마스크를 벗었습니다. 2시간 착용만으로도 숨쉴때마다 평소와 다르게 공기압이 계속 들어오는 상태이다보니 숨을 내쉴때 불편한것이 가장 큰 이유 였습니다. 양압기 처음사용시 느낀점 양압기를 처음사용 후 느낀점은 다음과 같습니다.  숨쉴때 너무 불편하다.  (양압기 마스크를 통해 공기가 지속적으로 코로 불어넣어주다 보니 들숨에는 숨쉬기 편하고, 날숨에는 들어오는공기와 폐에서 나가는 공기가 만나 숨쉬기가 불편합니다) 양압기와 마스크 사이에 연결된 호스가 잠잘때 걸리적거려 수면자세를 바꿀 때 불편하다. 양압기에서 나는 소음은 엄청 조용하다. 양압기에서 수분을 공급해주기 때문에 건조함이 줄었다.  양압기를 착용하고 나서는 하품을 할수가 없다.(입을 벌리는 순간 양압기의 공기가 입으로 빠져 나옵니다) 양압기를 착용한뒤 입을 벌리고 자면 효과가 없다. 수면무호흡과 코골이가 없으니 가족들과 와이프가 좋아한다. 양압기와 안경을 동시에 착용하기 불편하다. 양압기 순응과정,순응기간 처음 양압기를 사용하고 며칠간은 2시간

 현실 만찢남이 되어버린 메이저리거 오타니쇼헤이는 어릴적부터 자신의 목표를 명확하게 정하고, 그에 필요한 요소들을 본인 스스로 계획하여, 자신이 정한 목표를 착실히 수행한선수 입니다. 오타쇼헤이가 사용하 만다라트의 개념과 장단점에 대해서 소개합니다. 오타니쇼헤이가 사용한 만다라트란? 만다라트는 오타니 쇼헤이가 사용한 만다라트는 원래 1987년 일본인 디자이너'이마이즈미 히로아키'가 만드 아이디어 발상법이 기원입니다. 본질을뜻하는 Manda 와 소유를 뜻하는 la 를 결합하여 Manda+la( 목표를 달성하다)의 의미를 갖습니다. 오타니쇼헤이가 고등학교1학년때 만다라트를 이용하여 자신의 목표를 설정하고, 이를 달성한것으로 유명해졌습니다. 오타니쇼헤이가 작성한 만다라트 오타니쇼헤이가 17세에 작성한 만다라트 오타니선수가 고등학교1학년때 직접 작성한 만다라트 입니다. 최종 목표 1개를 가운데 두고, 그 최종목표를 이루기위한 8개의 목표를 설정합니다.(가운데 9칸)그리고 8개의 목표를 달성하기 위한 하위 목표 8개를 설정하는 방식입니다.오타니 선수가 설정한 최종 목표 는 ' 8개 구단 드래프트 1순위 ' 이고 이를 달성하기 위한 목표 8개 는 ' 몸만들기, 제구, 구위, 멘탈, 스피드160km/h, 인간성, 운, 변화구 '입니다. 이 각각의 8개 목표를 달성하기위해 다시 하위 8개의 목표를 설정했습니다.   오타니선수는 작은 목표부터 하나씩 실행해나갔고, 꾸준히 노력하여 결국 자신의 최종목표를 달성하였습니다. 이런과정 때문에 오타니선수의 만다라트가 유명해졌습니다.  만다라트 계획표의 장,단점 만다라트 계획표에도 장점 과 단점 이 존재합니다.  한눈에 모든 목표를 파악할 수 있다.  세부적인 계획을 세우는데 용이하다.  세부적인 계획으로 효율적인 시간활용이 가능하다. 세부적인 계획인 64개이므로 선택과 집중에 어려움이 있다. 목표가 적거나 많을때는 적절하게 활용하기 어렵다. 한번에 작성하기 보다는 수정보완을 하며 활용

알루미늄 창호 와 PVC(플라스틱)창호는 프레임을 구성하는 재료의 차이로 인해 장점과 단점이 존재한다. 재료의 역학적 특성에 의해 발생되는 차이점을 확인해보자. 알루미늄 창호란? 창호를 구성하는 프레임을 알루미늄 소재로 구성된 창호를 알루미늄 창호라 하며, 빌딩외부의 커튼월은 대부분 알루미늄 창호를 사용합니다. 예전에는 단열성이 떨어져 저렴한 창호로 받아들여 졌지만, 현재는 단열성능을 확보하여 건축 전반에 걸쳐 많이 이용되는 창호이다. 일반적인 단열 알루미늄 창호 단면 알루미늄 창호의 특징과 장단점 일반적으로 알루미늄 창호의 특징과  장점 , 단점 은 다음과 같다. 프레임에 사용된 알루미늄으로 인해 열전도율이 높다 . 열전도율이 높아 단열성능을 확보하는데 많은 노력이 필요 하다. (일반적으로 아존 및 폴리아미드를 사용하여 단열성능을 확보한다) 외부에 장기간 노출시 내구성 및 내식성이 강하다 . 창호 자중(자체무게)에 의한 변형률이 낮다 . 프레임 마감을 분체 도장을 하여, 방청 성능을 확보하고 다양한 컬러를 적용할 수 있다 . 건축물의 전방위로 사용 할 수 있다. (건물의 종류, 장소, 위치에 구애받지 않는다) PVC(플라스틱)창호란? PVC창호는 창호 프레임의 재료를 플라스틱의 한종류인 폴리염화비닐로 만든 창호이다. 일반적으로 아파트, 주택에 주로 사용된다. 상대적으로 저렴한 가격으로 단열성능을 확보하기 용이하지만, 변형 및 내구성이 약한편이다. 지금 바로 우리집의 창을보면 실물을 확인할 수 있다. PVC(플라스틱)창호 단면 PVC(플라스틱)창호의 특징 및 장단점. 일반적인 PVC(플라스틱)창호의 특징 과 장점 , 단점 은 다음과 같다. 플라스틱 소재로 상대적으로 무게가 가볍다 . 저렴한 가격으로 단열 성능을 확보하기 용이 하다. 열전도율이 낮고 가공성이 뛰어나다 . 외부 오염에 뛰어나고 부식성이 좋다 .  색상 구현에 한계가 있다.(일반적으로 흰색,검정,회색이며 필요 시 시트 마감으로 색상 표현이 가능하다) 강도가 약하여 오랜 시간이 지난

올해 7월 정식출시를 압둔 ' 아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔 '이 12일 일부편의점에 재입고되어 판매가 될 예정입니다. 지난 5월 선풍적 인기를 끌었던 '아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔'의 재고물량이 이번에 판매될 예정입니다. 아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔 아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔 GS25 / CU / 세븐일레븐 아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔 발주를 편의점 GS25 와 세븐일레븐 은 10일부터 점포 발주를 재개한다고 밝혔다. CU편의점 은 11일 에 발주 계획을 하고 있습니다. 이번 추가 물량은 물류센터별로 남은 재고로, 초도물량 보다 적을 것으로 예상됩니다.   정식출시 전 재고물량 소진 '아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔' 은 이번달 7월 중 정식출시를 앞두고 있습니다. 이번 재입고 수량은 지난 5월에 입고되었던 수량 중 남아있는 일부물량으로 확인되었습니다. 아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔 한국전용 디자인 7월 출시 '아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔' 은 오는 7월 11일 한국 전용 디자인 상품을 신규출시 한다고 합합니다. 아사히 수입사인 '롯데아사히주류'를 통해서 이와 같이 전해 졌습니다. 5월에 놓치신 분들은 오픈런 준비  지난 5월 출시에 저도 구매기회를 놓쳐서 기다리고 있던 소식입니다. 이번 수량도 많은 물량이 아닌 일부 재고수량이 재입고되어 판매되기 때문에 11일부터 오픈런 준비해서 득템 할 수 있도록 합시다. 무더운 여름에 시원한 맥주 한잔이 그리워지는 시기에 새롭게 출시되는 ' 아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔' 으로 무더위 날리시기 바랍니다. 오픈런 참고 이미지

수면무호흡을 비수술적 방법으로 치료하는 양압기를 사용하면 순응이 필요한 부분이 있습니다. 양압기의 순응기간과 의료보험 적용 방법에 대해 알아보겠습니다 . 최대 3개월간의 순응기간 수면다원검사 후 양압기를 처방받아 병원에서 양압기를 렌탈(임대)형태로 기계를 가져오게 됩니다. 양압기는 수면무호흡증 진단을 받게 되면, 양압기의 렌탈에 대해 의료보험이 적용이 됩니다. 하지만 양압기를 처음 사용하게 되면, 얼굴에 양압기 호흡기와 헬멧 같은 장치를 착용하고 수면을 해야 합니다. 양압기를 착용하고 수면을 한다는 건 어렵고 불편하기 때문에, 양압기를 처방받아도 얼마못가 사용을 하지 않는 분들이 많이 있습니다. 그래서 의료보험을 적용받기 위해서는 일정기간 동안에는 최소 사용시간을 충족해야 적용을 받을 수 있습니다. 이 기간은 최대 3개월 동안 진행됩니다.   양압기의 구성품 의료보험을 받기 위한 양압기 사용기준 이제 최대 3개월간의 적응기간에 의료보험 혜택을 받기위한 최소 사용기준에 대해서 알려드리겠습니다.  의료보험을 적용받기 위해서는 1개월 동안 20일 이상, 하루 4시간 이상을 사용하셔야 혜택을 받을 수 있습니다. 이기준이 양압기에 순응했다고 판단하기 때문입니다.  3개월의 적응기간 중 이조건을 만족해야 합니다. 1개월째 적응하여, 그 뒤로는 쭉 의료보험적용을 받을 수 있고, 마지막 3개월째 적응하여 의료보험을 받을수 있습니다.  의료보험 적용 시 렌탈(임대)요금 하락 순응기간 중에는 의료보험 혜택이 적용되지 않아 1개월에 약 5~6만 원 정도의 렌탈(임대)요금을 지불해야 합니다. 양압기에 순응이 되어 의료보험의 혜택이 적용되면 1개월에 17,000원대로 렌탈(임대료)가 하락하게 됩니다.   의료보험 적용을 유지하기 의료보험 혜택을 처음 받았다고 하여, 평생도록 혜택을 받을 수 있는 건 아닙니다. 의료보험 적용이 시작된 3개월마다, 처방받은 대학병원 혹은 수면클리닉에 방문하여 3개월 동안 사용시간, 사용 횟수 확인하여 다시 양압기처방이 내려지게 되고, 이때 의료보험적용

가장대표적인 수면장애인 수면무호흡증을 치료할 수 있는 방법은 수면무모흡증의 원인은 다양한 이유가 존재하며, 사람마다 기관지의 구조나 형태가 다르기 때문에 다양한 시술 및 치료방법이 존재합니다. 그중 가장 대표적인 치료방법 중 비수술형태의 치료인 양압기에 대해서 알아보겠습니다. 양압기란? 양압기는 수면중 호흡이 이루어지는 기도가 막혀 일어나는 수면무호흡증을 치료하기위한 기구로 지속적으로 지정된 압력으로 코를 통해 공기를 불어넣어 기도가 막히는 것을 억제함으로써 수면중 발생하는 수면무호흡증을 억제해주는 기계입니다. 양압기는 환자의 상태에 따라 최적의 압력 값을 찾아 설정해야 온전한 역활을 수행할 수 있기 때문에 정확한 수면다원검사를 통하여 전문가의 처방에 의해 사용되어야 합니다. 양압기를 사용중인 모습 양압기 기능별 분류 양압기는 크게 3가지로 분류됩니다.  지속형 양압기(CPAP) : 가장 기본적인 형태의 양압기로, 단일한 값의 압력으로 공기를 지속 적으러 불어넣어 기도 폐쇄를 억제합니다. 지속형 양압기는 수면다원검사로 얻은 결과를 수면전문의가 최적의 압력을 조절하기 때문에 적응 시 가장 효과가 큰 양압기이다. 폐쇄성이 아닌 중추성 무호흡증은 이것으로 치료할 수 없다.  BiLevel 양압기 : CPAP와 다르기 호흡기랑 비슷한 방식으로 작동한다. 두 개의 압력값을 사용하여 공기를 불어넣어 주는 형태이며, 들숨과 날숨 압력을 지정하여 작동한다. 폐쇄성 무호흡증에는 사용하기 어렵다. 자동 양압기(APAP): 환자가 숨을 제대로 못 쉬고 있을 때 기계가 판단해서 압력을 올리는 방식이다. 자동과 지속형 모두 사용할 수있고, 지정값을 줄수도있다. 하지만 기계가 알고리즘에의해 압력을 조절하기때문에 지속형양압기의 정확한 압력값을 알고 치료하는 것보다 효율이 떨어진다. 양압기는 아무나 사용할수 있는가?   양압기는 수면무호흡증이 있는 사람이 치료없이 기계만을 구매하여 사용할수 있으나, 자신에게 맞는 정확한 압력값을 입력하기 어렵다. 기계가 150~200만 원을 넘기때문에 고

주변에 코골이가 심하여 함께 생활하는 가족의 수면까지 방해하는 분들이 많이 계십니다. 이런 심각한 코골이증상을 겪는 분들은 수면 중 코골이와 함께 수면무호흡증상을 동반하는 분들이 대부분입니다. 코골이보다 더 위험한 것은 수면무호흡증입니다.  코골이와 동반한 수면무호흡증으로 인한 수면장애 수면무호흡증은 무엇인가? 성인 6명중 1명이 겪고있는 수면무홉증은 수면 중 호흡을 중단하는 증상이 발생하는 수면장애입니다. 수면중 기도가 부분적혹은 완전히 막힐때 발생하며 그 시간은 몇 초 에서 몇분동안 지속될 수 있는 호흡정지 증상이 수면중 반복적으로 나타나게 되며, 이러한 증상으로 인해 수면의 질을 떨어트리는 수면장애, 질병입니다. 코골이와 수면무호흡의 차이점(코골이는 호흡을 동반되지만 수면무호흡은 호흡이 중단된다) 수면무호흡증의 원인은? 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA) : 가장 흔한 형태의 수면 무호흡증입니다. 숨을 쉬려는 노력에도 불구하고 목 뒤쪽의 근육이 기도를 계속 열어두지 못할 때 발생합니다. 목 근육의 이완, 과체중 또는 해부학적 이상으로 인해 기도가 막히는 형태입니다.  중앙 수면 무호흡증(CSA) : 폐쇄성 수면 무호흡증과 달리 중앙 수면 무홉증은 기도가 물리적으로 막혀서 발생하지 않고, 뇌가 호흡을 조절하는 근육에 적절한 신호를 보내지 못할때 발생합니다. 기도는 열려 있지만 뇌가 숨을 쉬려고 하지 않는것입니다.  복합 수면 무호흡증(CompSA) : 이 유형은 폐쇄성 수면 무호흡증과 중앙 수면무호흡증 모두가 결합된 형태입니다. 대부분 증중 수면무호흡증 환자들이 나타는 증상입니다. 초기에는 폐쇄성 수면 무호흡증이 지속되면 뇌에서 이를 일반적인 상황으로 받아들여 뇌가 숨을 쉬려고하지 않는 형태의 복합적인 증상입니다.  수면무호흡증의 위험성 수면무호흡증을 제때 치료하지 않고 지속이되면 신체적, 정신적 건강에 위험을 초래합니다.  실혈관 문제 : 수면무호흡증의로 반복되는 호흡 정지는 산소 수치를 떨어트려 심혈관계에 부담을 주고 고혈압, 심장병, 심장마비,

 코로나19 엔데믹 선언 이후 첫 여름 휴가기간이 다가오고 있습니다. 코로나19로 인해 지난 3년간 마음 편히 여름휴가를 보내지 못했는데요, 저와 함께 올해 여름휴가 성수기 기간을 알아보고, 어려운 경기에 휴가비 절약할 수 있는 방법도 함께 알아보겠습니다.  올여름을 기다리게 하는 여름휴가 엔데믹 선언후 첫 여름휴가 성수기 기간 극성수기 기간 매년 여름휴가 극성수기는 7월 말부터 8월 초 사이입니다. 올해는 대략 7월 29일(토)부터 8월 15일까지 예상 해봅니다. 8월 15일(광복절)이 화요일이기 때문에 예년보다 성수기 기간이 며칠 더 늘어날 것으로 보입니다. 극성수기 기간에는 초,중,고등학교의 방학과 대부분의 직장인들의 휴가기같이 겹쳐 가장 많은 분들이 여름휴가를 떠나는 날입니다. 많은 인구가 휴가를 보내다 보니, 극성수기에 숙박, 교통, 항공권등 여행과 관련된 대부분의 비용이 최소 50%에서 많게는 2배까지 가격이 상승합니다.  어쩔 수 없이 이 기간을 이용하시는 분들은 아무리 절약해도 어느 정도 비용은 지출은 감수해야 됩니다.  성수기 기간 매년 8월 중순에서 8월말까지 입니다. 직장인 분들 중 휴가기간 선정에 여유가 있으신 분들이 많이 찾으시는 기간입니다. 아직 아이들 방학도 끝나지 않았고, 극성수기에 비해서 사람이 많이 줄어들어 여유롭게 여름휴가를 보내고 싶으신 분들이 많이 있을 것 같습니다.  하지만 극성수기에 비해서 사람은 줄지만 여행관련 대부분의 비용은 극성수기 가격을 유지하고 있을 가능성이 크기 때문에 비용적인 부분은 극성수기에 비해서 큰 차이는 없어 보입니다. 다만, 숙박, 항공, 교통편을 예약하시기는 성수기보다 편하실 것 같네요.  올해 여름은 엔데믹 이후로 마스크 없이 편안하게 여름휴가를 보낼수있다는 기대감과 보복성 여행이 많을 것으로 보여, 항공권, 숙박비가 예년에 비해 수요가 대폭 증가하여, 비용도 덩달아 대폭 증가하였습니다. 또 세계 경기도 인플레이션과 각종 악재가 겹쳐서, 물가도 상승해서 직장인 분들에게 비용증가로 인한 부담이 많

올해 5월 31일 부터 금융사 영업점을 방문하지 않고도 스마트폰 을 이용해 기존에 받은 신용대출 을 더 유리한 조건 으로 갈아탈 수 있게 되었습니다 . 바로 온라인, 원스톱 대환대출 로 어떻게 이용하는지 알아보겠습니다.  온라인, 원스톱 대환 대출이란?  지난해부터 정부는 ' 비상경제민생회의 ' 등을 통해 고금리 시기 국민이 실질적으로 체감 할 수 있는 ' 생활공감형 정책 ' 마련에 주력해 왔습니다. 특히, 윤석렬 대통령은 국민의 이자부담 경감 뿐 아니라, 금융의 디지털 전환 을 통해 은행 간 경쟁을 촉진할 수 있는 ' 대환대출 인프라 ' 구축을 지시하였습니다.  이에 금융위원회 는 그간 금융감독원, 금융결제원, 주요 금융회사 및 핀테크사 등과 함께 국민들이 더 낮은 금리 로 간편하게 이동 할 수 있는 대환대출 인프라를 구축 해 왔습니다. 특히 5월 31일 출시에 앞서 금융회사들의 적극적인 참여를 독려하면서 소비자 이용편의 제고방안, 시스템 안정성 과 보안 등을 중점 점검 해 왔습니다.  온라인, 원스톱 대환대출 인프라 현황 5월 31일 부터 소비자는 은행, 저축은행, 카드, 캐피탈사에서 기존에 받은 신용대출 정보를 쉽게 조회하여, 더 유리한 조건으로 한 번에 갈아탈 수 있게 됩니다. 이러한 온라인, 원스톱 대출 갈아타기 는 스마트폰 앱 으로 이용 이 가능합니다.  대출 갈아타기가 가능한 앱에는 대출비교 플랫폼앱 과 주요 금융회사 앱 이 있습니다. 플랫폼 앱 에서는 마이데이터를 통해 기존 대출을 확인하고, 여러 금융회사의 대출조건을 비교한 후 선택한 금융회사의 앱으로 이용하여 대출을 갈아 탈 수 있습니다.  개별 금융회사 앱 에서는 마이데이터 가입 없이도 다른 금융회사에서 받은 기존 대출을 확인 할 수 있고, 이후 해당 금융회사의 대출로 곧바로 갈아타지는 것을 지원합니다.  <대환대출 서비스 이용이 가능한 앱 목록> 대출비교 플랫폼 앱에서는 각 플랫폼과 제휴를 맺은 금융회사들의 대출 조건이 제시되므로,

오르는 물가와 함께 금리도 오르고 있는 지금 대부업조차 이용이 어려운 서민들에게 불법사금융의 피해를 줄이고자 서민금융진흥원에서 최대 100만원 한도로 소액생계비대출을 지원하고 있습니다. 지원대상과 이용방법을 알아보고 생계가 어려운 분들께 도움이 되었으면 합니다.  소액생계비 대출이란?  대부업 조차 이용이 어려워 불법사금융의 이용이 불가피한 고객의 제기를 위한 서민정책상품으로 최대 100만원 까지 서민금융진흥원에서 대출을 해드립니다. 또한 서민정책상품에 적합하게 중도상환 수수료 면제와, 6개월 동안 성실상환 할 경우 금리인하(3% p)를 추가로 우대해주고 있습니다.  지원대상  신용평점 하위 20% 이면서, 연소득 3,500만원 이하인 자  상품설명  대출금리 연 15.9%(단일금리) 단, 6개월 성실상환시 금리인하(3.0% p)되며 6개월마다 인하되어, 최종 9.9%로 불법사금융의 고금리에 비하면 저렴한 상품입니다. 또 서민금융지원센터에서 금융교육 이수시 0.5% p 우대금리를 받으실 수 있습니다.  서민금융지원센터 금융교육 들으러 가기 신청기간  신청은 2023년 6월 20일부터 시작하여 7월 21일까지 전국 46개 서민금융통합지원센터에서 예약후 센터방문을 통해 대출상담을 진행한 후 대출을 받으실 수 있습니다. 서민금융통합지원센터 예약하기   대출한도  1인당 최대 100만원까지 대출을 이용하실 수 있고(단, 최초 이용 시 최소 50만원, 6개월간 정상이용 시 추가대출 1회 가능), 의료, 주거, 교육비 등 특정용도의 경우 최초이용 시 최대 100만원 한도 내 대출가능 합니다. 

 이번달 15일 부터 신청을 받기 시작한 2023년 청년도약계좌를 취급하고 있는 11개 시중은행 중 가장이용율이 높은 KB국민은행 에서 진행중인 KB청년도약계좌에 대해서 알아보고, 신청방법, 우대금리 조건을 알아보겠습니다. 우대금리조건을 잘 따져서 좋은 조건으로 청년도야계좌이용에 도움을 드려 보겠습니다.  KB국민은행 KB 청년도약계좌 신청방법  KB국민은행 앱(App)를 통해서 영업일(오전 09시 ~ 오후 6시 30분)에 가입신청을 하실수 있습니다. 비대면으로 진행되며, 5부제를 실시하고 있으니 본인의 출생년도를 확인하시어 신청가능한 날짜를 놓치는 일이 없도록 확인해주세요. 본인 신청가능한 날짜를 놓쳐도 마지막 2일은 누구나 신청가능하니 안심하셔도 됩니다.  KB국민은행 APP 바로가기(안드로이드) KB국민은행 APP 바로가기(iOS) 신청일 5부제 일정 안내 가입신청일 5부제 적용 청년도약계좌 가입조건 및 상품안내  청년도약계좌는 서민금융진흥원에서 주관하고 있고, 상품의 기본설계와 기준은 서민금융진흥원에서 책정하고, 상품의 가입은 시중11개은행에서 진행하고 있는 상품입니다. 아래 링크를 통해서 기본적인 상품설명을 확인하실수 있습니다.  2023년 청년도약계좌 가입기준 및 신청대상확인 총급여 3600만원 이하인 경우 효과 총급여 2,400만원 이하인 경우 효과 KB국민은행 KB 청년도약계좌 우대조건 확인 KB청년도약계좌 에서는 최대 1.5%의 우대이율을 적용하고 있습니다. 급여이체, 자동납부, 거래감사, 소득플러스 항목으로 우대이율을 나누고 있습니다. 아래 표를 통해서 간단하게 확인하 실수있습니다. KB청년도약계좌 우대이율 조건표

우리 몸에 단백질은 아주 중요한 영양요소 중에 하나입니다. 근육의 주요 구성원이기도 하고 여러 호르몬과 작용을 하는 우리 몸에서 없어서는 안 되는 영양소입니다. 그중에서 요즘 이슈가 되고 있는 산양유 단백질 분말 제품을 3가지 추천합니다. 산양유 단백질 이란? 산양유는 흰 염소인 사양에게서 짜낸 우유를 말합니다.  이 산양의 우유에서 추출한 단백질은 산양유단밸질이라 부릅니다. 칼슘과 비타민이 풍부하고 필수 아미노산을 비롯한 여러 가지 영양성분을 품고 습니다. 하지만 아무리 좋은 영양을 가지고 있다 해도 몸이 프로틴을 조화시키지 못한다면 소용없습니다.  우리에게 가장 친근한 흰우유를 드시다 보면 소화가 잘 안 된다거나 속이 더부룩한 느낌을 느껴보신 분들이 많이 있습니다. 이러한 증상은 바로 유당의 분해를 막아서 소화를 방해하는 카제인 단백질 때문입니다. 산양유 단백질 분말에는 우유에 비해 무려 6개가량 낮게 함유되어 있습니다. 더구나 편한 소화를 돕는 베타카제인이 우유에 비해 2배 정도 많이 들어 있습니다.  판매량 높은 산양유 단백질 분말 제품 Top 3 올바른습관 네덜란드산 산양유 단백질 분말  가장 많은 분들이 이미 이용하고 있는 올바른 습관 네덜란드산 산양유 단백질 분말입니다.  많은 분들이 이용하는 만큼 그만큼 좋은 제품임에는 틀림습니다. 네델란드산 산양유 100%인 제품이고, 이 왜에 다른 성분은 들어 있지 않는 말 그대로 산양유단백질 그 자체입니다. 제품생산과정에서 금속이물질, 대장균, 살모넬라균등의 검사를 하여 철저한 품질관리를 한 제품입니다. 믿고 구매할만한 제품입니다. 1통에 220g이고 하루에 10g 정도 정량섭취 시 한 달 정도 이용하실 수 있는 용량이라 정기구매를 이용하시기 좋은 제품입니다. 올바른습관 네덜란드산 산양유 단백질 올바른 습관 네덜란드산 산양유 단백질 분말 제품확인하기 본비트 산양유 프로틴 단백질  본비트 산양유 프로틴 단백질은 오스트리아 산양유 100%로를 원료로 사용한 제품입니다. 산양유 단백질의 원료인 산양유청에서 본연의

 청년의 중.장기 자산형성지원을 위한 정책형 금융상품 으로 만기5년(60개월) 동안 매월 70만원 한도 내 에서 자유롭게 납입 시 매월 최대 6% 의 정부기여금 을 지급 하고, 이자소득에 대한 비과세 혜택을 제공 하는 청년도약계좌 상품이 2023년 6월 15일 에 시작 합니다.  ▶▶▶▶[ 청년도약계좌 가입하기 ]◀◀◀◀ 청년도약계좌 가입대상 개인소득 요건과 가구소득 요건을 모두 충족하는 청년(만 19~34*세, 계좌 개설일기준) *병역을 이행한 경우 병역이행기간(최대 6년)은 연령 계산시 미산입 *직전 3개년도 중 1회 이상 금융소득종합과세 대상자(이자소득과 배당소득의 합이 2,000만원을 초과하는 경우)는 가입 제한 [개인소득 요건] 직전 과세기간의 총급여가 6,000만원 초과 7,500만원 이하인 경우 정부기여금 지급없이 비과세를 적용 [가구소득 요건] *직전 과세기간의 소득이 확정되지 않은 기간에 소득을 확인한 경우 전전년도 소득으로 인정 직전 과세기간('22.01~'22.12월)의 총급여가 6,00만원 이하인 경우 정부기여금을 지급받고 비과세 적용  가구원 수에 따른 기준 중위소득 180% 이하에 해당하는 자 ▶▶▶▶ [ 중위소득 180% 확인하기] ◀◀◀◀ [금융소득종합과세] 가입일이 속한 과세기간의 직전 3개년도 중 1회 이상 금융소득종합과세 대상자에 해당하지않는자 청년도약계좌 운영 11개 은행  6월15일에는 11개 은행에서 운영을 개시하며, 취급은행의 앱(app)을 통해서 영업일(오전9시~오후6시30분)에 비대면으로 가입신청이 가능하다. (11개 취급은행: 농협,신한,우리,하나,기업,국민,부산,광주,전북,경남,대구은행),(SC제일은행은 '24년 1월부터 운영개시) 청년도약계좌 가인신청일  '23.6월에는 6월 15일부터 6월 23일까지 가입신청이 간능하다. 첫 영업일(6월 15일 ~6월 21일)에는 출생연도를 기준으로 5부제에 따라 가입신청이 가능하며, 6월 22일과 23일에는 출생연도와 관계없이 가입신청이 가능하

K-MOOC(케이무크)에 개설된 강좌중 학점은행제 평가인정 절차에 따라 '평가인정 학습과정'으로 승인받은 강좌로 학점은행제로 학점 인정 받을 수 있습니다.  K-MOOC 학점은행제 학습과정  K-MOOC에 개설된 강좌중, 학점은행제 평가인정 절차에 따라서 "평가인정 학습과정"으로 승인 받은 강좌로 강좌를 이수한 학습자는 국가평생교육진흥원에서 주관하는 학점은행제 홈페이지를 통해서 학점은헹제 신청을하면, 학위수여 요건을 충족하면 학위를 수여하고 있습니다.  K-MOOC 학점은행제 학습과정과 비학점은행제 학습과정의 차이점  비교표를 이용하여 학점은행제와 비학점은행제 학습과정의 차이점을 확인 할 수 있습니다. 비학점은행제 학습과정과 차이점은 수강신청, 수강인원, 학습방식, 평가요소에서 차이점을 보여 줍니다. <학점은행제 학습과정 과 비학점은행제 학습과정의 비교표> K-MOOC 학점은행제 학습과정 신청하기  K-MOOC 홈페이지에서 강좌찾기>학점은행과정 탭을 클릭하면, 새로운창이 열리고 학점은행제 학습과정 화면으로 이동합니다. 학점은행제 화면에서 강좌찾기를 클릭하면 모집/진행중/종료/전체 과정을 분류하여 강좌를 보여줍니다. 학점은행제 학습과정은 개강일로 부터 2주전까지 수강신청 제한이 되기때문에 개강일을 잘체크하여 원하시는 과목에 수강신청을 할수 있도록 주의 해주도록 합니다. 대부분의 강좌가 일반학기과정과 동일하게 3월에 시작하기때문에 2월 중순부터 신청이 가능합니다. K-MOOC 학점은행제 학습과정 홈페이지 K-MOOC 2학기 학점은행제 학습과정 신청 준비하기  K-MOOC를 통하여 학점은행제 학습과정을 생각중이신분들은 2학기(가을)강좌를 확인하시고, 미리 준비 할 수 있도록 합니다. 2학기(가을)강좌는 대부분 9월에 개강하기 때문에 8월 중순에 신청할수 있도록 일정체크를 해줍니다.  K-MOOC 학점은행제 학습과정을 이용하여, 무료로 강좌를 수강하고, 학점까지 1석2조로 챙길수 있는 좋은 기회를 많은 분들이 누릴 수

대한민국 교육부와 국가평생교육진흥원이 주체가 되어 진행하는 한국형 무료 온라인 공개강좌인 K-MOOC에 대해서 알아보고, 학습방법 및 활용방법을 알아보자. 무료 꿀강의 KMOOC란? Korean-Massive,Open,Online,Course의 약자 로  직역하자면, 한국형(korean), 수강인원 무제한(Massive), 모든사람이 수강가능(Open),  웹 기반 인테넛 수강(Online), 학습목표 달성을 위해 구성된 교육코스(Course)로 대한민국 국민이라면 남녀노소 누구나 무료로 수강할수 있는 오픈형 온라인 학습 과정 이다. 현재 수강신청자는 280만명을 돌파했고, 온라인 무료 강좌는 1,870개, 참여기관은 170여개로  집계되고 있다. 무료 꿀강의 K-MOOC 추진체계 한국형 온라인 공개강좌 (일명:K-MOOC)는 대한민국 교육부와 사업주간기관인 국가평생교육 진흥원외 국내 4년제 대학, 전문대학, 방송대학, 출연연구기관, 기업, 기업부설연구소, 직업능력,개발훈련시설, 공익법인 등으로 관계기간과 긴밀한 협력을 통해 추친하고 있다.  K-MOOC홈페이지(http://kmooc.kr)에 강좌를 제공하고 운영하는 참여기관은 지난 2019년 기준116개 기관이며, 지속적 개설강좌 와 참여기관을 확대해 나간다고 한다.  또한, 참여기관의 자율성을 바탕으로 학습자의 수요가 높은 우수 콘텐츠를 개발.운영할 수  있도록 추진할 계획이다.  K-MOOC 추진경과 1. 2015년 ~ 2017년 : 도입 및 정착  2. 2018년 ~ 2020년 : 글로벌화 및 부가가치 창출 3. 2021년 이후 : 열린 고등교육 체제 구축  K-MOOC 강좌 종류  K-MOOC에는 무료로 청강/수강할수 있는 강좌가 1,800여개 이상이 있고 그중에 어떤 종류가 있는지 확인해봅시다. 크게 인문, 자연, 사회, 의약, 공학, 예체능, 융.복합, 블루리본 과 요즘 이슈인 AI인공지능, 4차산업혁명에 관련된 강좌로 구분되어 있다. 각 분류별 강좌에는 진행중,개강예정,종료(청강가능),종료로 구